「ほっ」と。キャンペーン
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相変わらず朝はスムージーを飲んで?います
飲みながら噛みながらというところでしょうかemoticon-0142-happy.gif

冷凍しているバナナを入れると冷たくて美味しくなります

今日は小松菜とカットパインと冷凍バナナです

さっぱりして美味しい~emoticon-0115-inlove.gif

そろそろ葉物野菜がなくなって来たので今日は買い出しに行かねば・・
天候不良で値上がりしていなければいいのですがemoticon-0156-rain.gif

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最近ハマっている事といえばスムージーです

見た目が悪いので興味は無かったのですが野菜を何とか摂りたくて一度試してみようと作ったら美味しいemoticon-0115-inlove.gif

私の食べず嫌いや飲まず嫌いは見た目なんです

この年まで一度も口にした事がないものがいくつか有ります

甘酒、納豆、うに・・外見がシッカリしていないグチャッとしたものは苦手です

スムージーも何年も前から知ってはいましたが全く興味がなくてふ~んって感じでした

見た目は青汁みたいできっと野菜臭いと思っていましたが必ず果物を入れるので
野菜の味もにおいもしません

ほんのり甘くて美味しいですemoticon-0102-bigsmile.gif

バナナ1本、リンゴ半分、ほうれん草50g、水100ccがベースですが
↑これはブルーベリーを入れたので色が悪くなってしまいましたemoticon-0107-sweating.gif
↑この時はパセリとセロリの葉っぱも入れました

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今朝のスムージーです

ほうれん草とバナナ、リンゴ、水だけです  400cc位になります

ミキサーに投げ込んで回すだけemoticon-0136-giggle.gif後片付けもサッサと出来ます

毎朝作ってるという事は続けられるという事だと思いますemoticon-0157-sun.gif

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いろいろあって九大病院で検査を受けたところ、睡眠時無呼吸症候群と言われました
それもかなり重症とのこと・・・・・emoticon-0106-crying.gif
病院通いでブログを書く余裕もありませんでした 6月はゼロでしたemoticon-0107-sweating.gif

私のイメージでは太ったオジサンがなるものと思っていたので太ったオバサンもなるのか?って
ショックでした
調べると男性が多いのですが50~59才の女性も多いそうです
何故か、更年期その他・・オジサン化するのでしょうかねemoticon-0136-giggle.gif

もちろん肥満が大きいと思いますが顎の形も関係するそうです

テレビで呼吸が止まってる映像を観てひとごと位に思っていたのにまさか私がなるなんてビックリです
主人に言うとそう言えばイビキもかいてるし呼吸も時々止まってる気がする・なんて
早く言えよ!

今は毎日CPAPという鼻マスクをして寝ています
慣れると何ともありませんが初めは気になって寝られませんでした
酸素が鼻から入って呼吸を楽にするんです
おかげで朝まで熟睡出来ます 以前は夜中に必ず2回は起きて4時には目が覚めていたんですが
今は一度も起きることなく6時まで熟睡しています

恐るべしCPAPemoticon-0171-star.gif

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最近、暖かくなったせいかいつもの隠れ家から出てきて車の上で昼寝していますemoticon-0157-sun.gif

2匹ともノラで夫婦?ですが避妊手術をしているので友達みたいにじゃれています

オシリ向けて寝る様はまるで熟年夫婦みたい・・・emoticon-0136-giggle.gif

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庭にお花がいっぱい咲いていたので久しぶりにアレンジを作ってみましたemoticon-0155-flower.gif

花を切るのは心が痛みますが1輪だけくださいと言って切りましたemoticon-0101-sadsmile.gif

おかげで毎日目の保養が出来ます

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去年、作ったコケ玉がこんなに伸びて揺れています

伸びた茎を挿してもう一つコケ玉を作りましょう!emoticon-0102-bigsmile.gif

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